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你是早起党还是晚睡党?

2023/07/1223 浏览综合
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经常听到人们讨论“究竟是早睡早起好,还是晚睡晚起好”的问题。
我们都知道人每天要睡够7~8个小时,有的人早睡早起,有的人甚至会用最贵的护肤品熬最晚的夜,睡到日上三竿。但无论是“夜猫党”还是“早睡党”,都似乎共同认可的一点就是:无论早睡晚睡,作息都要规律。
尽管熬夜有种种不好,但只要保证作息时间规律和睡眠时长足够,熬夜对健康的影响也就不会明显,不知各位庄园主是早起党还是晚睡党呢?[嗒啦啦2_DOGE]
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