【话题】“万灵月令”之小暑时节

《小暑六月节》 唐·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

小暑，是农历二十四节气中的第十一个，夏天的第五个节气，在每年公历7月7或8日，表示季夏时节的正式开始。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。

虽说小暑不是最热，但小暑过后，正逢“三伏天”的头伏，紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。初入小暑，大地上便不再有一丝凉意，风都带着热浪。

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏之时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

北方人会选择在这天喝粥，配上一盘炒绿豆芽，一口接一口，清淡舒爽，调理肠胃。

也有人选择在这天吃藕。凉拌、清炒、炖汤……吃上一些藕，有助于我们提升睡眠质量。

还有些人选择吃饺子。“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。饺子既营养丰富，又让人开胃解馋，提升食欲。

倏忽温风至，因循小暑来

愿你能寻一处清凉，度一场清欢

享受每一个美好当下